DEFENSA PERSONAL FEMENINA

JORNADAS DE TECNIFICACIÓN EN DEFENSA PERSONAL FEMENINA

Jornadas de tecnificación, los últimos viernes de cada mes con carnet D. A. D. y seguro federativo.

Impartido por profesionales de la seguridad  y profesores titulados de la Federación Madrileña de Lucha.

CUANDO:

Las jornadas se desarrollan en sesiones de 2 horas, de 17:00 a 19:00 los últimos viernes del mes,  en concreto los siguientes días:

  • 22 febrero.  
  • 29 marzo. 
  • 26 abril. 
  • 31 mayo. 
  • 21 junio. 

DONDE:

  •  La Salita Pilates & Yoga. C/ Viñegra, 11. Madrid 28047.

PRECIO:

  • (30€+5€) por sesión/modulo. (Incluye seguro federativo y carnet de grados D.A.D).

RESERVAS:

Las plazas son limitadas por lo que es imprescindible la reserva previa. Necesitamos tu nombre y apellidos, Dni y fecha de nacimiento.

  • 607415533 (WhatsApp activo) 

CONTENIDOS Y DESCRIPCIÓN:

Porque nos lo habéis pedido, aquí está el curso de Defensa Personal Femenina.

¿Qué hacer si te atacan? ¿Cómo me defiendo?

Practica Auto Protección, mejora tu forma física, quema calorías, combate el estrés y además, aprendes a defenderte, ¿se le puede pedir más a esta actividad?

Así son las clases, que combinan ejercicios de acondicionamiento físico con técnicas de auto protección.
Una opción perfecta para sentirte más segura, mejorar tu condición física y mejorar tu autoestima.
Las mujeres suelen ser objeto más fácil de una agresión, por lo que las clases se orientan también a mejorar su condición física y la confianza en sí mismas.

Cualquier mujer, no importa cuál sea su edad o condición física, puede aprender, aumentando la sensación de control y seguridad.

Hay que distinguir el tipo de agresiones:

– Una agresión cuya finalidad es el robo
– Una agresión sexual
– Una agresión derivada de una discusión.

El agresor tampoco actuará igual si está bajo los efectos del alcohol o de alguna droga.

El objetivo de las clases es enseñarte a reaccionar adecuadamente en cada caso

Para ello, te enseñarán cuáles son los puntos más vulnerables, para que puedas contrarrestar mediante acciones precisas y contundentes.

La mujer agredida se encuentra psíquicamente indefensa y cede a la presión con facilidad. Por ello, también te enseñarán cómo evitar el pánico, cómo mantener la calma y qué actitud adoptar en cada situación.

También te enseñarán a utilizar objetos de tu vida cotidiana para defenderte (paraguas, bolso, zapato…), además de mejorar tu condición física para desarrollar fuerza muscular, agilidad y flexibilidad.

*Grandes beneficios

– Un aumento considerable de la seguridad y de la autoestima.
– Una mejora general de la forma física y corporal.

Practicar estas técnicas con asiduidad contribuirá a que cualquier mujer se sienta más segura, más en forma físicamente y, sobre todo, ayudará a incrementar la autoestima personal.

En caso de ataque…

– Intenta tener siempre una visión general de la persona que te agrede. Te permite anticipar posibles movimientos del agresor.
– Procura mantener una distancia con la otra persona.
– Si esto no es posible intenta controlar y vigilar sus brazos y sus pies.
– También ayuda mucho controlar la mirada del agresor.
– Rapidez de reflejos tanto para esquivar posibles ataques como para contrarrestar el ataque con una defensa nuestra.
– Finalmente, la fuerza mental y el autocontrol son de vital importancia.

Por supuesto, esto no es nada fácil, por eso el entrenamiento en técnicas de auto protección es de gran ayuda.

En cada módulo se irá sellando el carnet D. A. D. Cada uno de los sellos corresponde a un grado, camiseta, pantalón/mayas, Kurka, cinturones…