La Salita Pilates & Yoga

SERVICIOS

LO QUE "LA SALITA" TE OFRECE
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PILATES MAT

Pilates Suelo. En La Salita Pilates & Yoga las clases colectivas son con un número reducido de alumnos en las que se desarrolla el repertorio de ejercicios para Mat. El Mat es el trabajo de Pilates con tu propio cuerpo, también utilizaremos los pequeños implementos como el Aro mágico, las bandas elásticas, foam roller, pelotas…

PILATES MÁQUINAS

Pilates Máquinas o Pilates Aparatos. En La Salita Pilates & Yoga contamos con las máquinas originarias que creó Joseph. H. Pilates, el Reformer, El Cadillac y la High Chair. Las máquinas te ayudan y asisten en los ejercicios para que puedas ir ganando movilidad, fuerza, flexibilidad y control para luego ir retando más a tu cuerpo con ejercicios más avanzados. Los grupos son con un número muy reducido de alumnos, máximo 3 por clase que garantizan un atención personalizada.

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Yoga

Hatha Yoga. Yoga es una palabra en sánscrito que significa «Yugo», «Unión» entre el cuerpo y la mente. Las sesiones de Hatha Yoga son clases de 90 minutos y se componen de asanas, o posturas pranayama, ejercicios de pranayama o respiración y meditación mindfulness. Para que salgas lleno de energía.

Go to Meditación y Mindfullnes

Meditación y Mindfullnes

En La Salita Pilates & Yoga hacemos tanto meditación como mindfullnes: El Mindfullnes se podría traducir como mente presente. En nuestro día a día nos dejamos llevar por la inercia y muchas veces acabamos el día sin saber lo qué hemos hecho. En Mindfullnes trabajamos con la consciencia plena en el presente mediante sesiones dirigidas que te ayudarán. La Meditación puede parecer algo complejo como intentar dejar la mente en blanco, ¡eso no es meditar!. La meditación busca guiar a nuestra mente siendo conscientes de nuestros pensamientos y encauzándolos hacia donde nuestra voluntad quiere.

TALLERES

Los viernes y fines de semana habrá talleres y seminarios son: . los Viernes de La Salita . Hipopresivos. Yoga para corredores. Yoga terapeútico, Pilates en familia

Horarios. Grupos.

El equipo de "la salita"

Quienes somos

Marta Cabrera

Instructora certificada en Pilates y Hatha Yoga

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