SERVICIOS
PILATES MAT
Pilates Suelo. En La Salita Pilates & Yoga las clases colectivas son con un número reducido de alumnos en las que se desarrolla el repertorio de ejercicios para Mat. El Mat es el trabajo de Pilates con tu propio cuerpo, también utilizaremos los pequeños implementos como el Aro mágico, las bandas elásticas, foam roller, pelotas…
PILATES MÁQUINAS
Pilates Máquinas o Pilates Aparatos. En La Salita Pilates & Yoga contamos con las máquinas originarias que creó Joseph. H. Pilates, el Reformer, El Cadillac y la High Chair. Las máquinas te ayudan y asisten en los ejercicios para que puedas ir ganando movilidad, fuerza, flexibilidad y control para luego ir retando más a tu cuerpo con ejercicios más avanzados. Los grupos son con un número muy reducido de alumnos, máximo 3 por clase que garantizan un atención personalizada.
Yoga
Hatha Yoga. Yoga es una palabra en sánscrito que significa «Yugo», «Unión» entre el cuerpo y la mente. Las sesiones de Hatha Yoga son clases de 90 minutos y se componen de asanas, o posturas pranayama, ejercicios de pranayama o respiración y meditación mindfulness. Para que salgas lleno de energía.
Meditación y Mindfullnes
En La Salita Pilates & Yoga hacemos tanto meditación como mindfullnes: El Mindfullnes se podría traducir como mente presente. En nuestro día a día nos dejamos llevar por la inercia y muchas veces acabamos el día sin saber lo qué hemos hecho. En Mindfullnes trabajamos con la consciencia plena en el presente mediante sesiones dirigidas que te ayudarán. La Meditación puede parecer algo complejo como intentar dejar la mente en blanco, ¡eso no es meditar!. La meditación busca guiar a nuestra mente siendo conscientes de nuestros pensamientos y encauzándolos hacia donde nuestra voluntad quiere.
TALLERES
Los viernes y fines de semana habrá talleres y seminarios son: . los Viernes de La Salita . Hipopresivos. Yoga para corredores. Yoga terapeútico, Pilates en familia
El equipo de "la salita"
Marta Cabrera
Nuestra filosofía
Los principios que nos gobiernan
Grupos reducidos
Para mayor comodidad y una atención mas personalizada.
Flexibilidad de horarios
Turnos de mañana y tarde. Dos clases semanales. Cuéntanos tu situación particular e intentaremos adaptarnos a tus necesidades.
PRECIO
Precios muy competitivos. Matrícula gratis.
Formación y experiencia
Profesionales con amplia formación y gran experiencia.
Próximos talleres de "La Salita"
El Blog de "la salita"
TALLER: YOGA PARA CORREDORES
YOGA PARA CORREDORES.
¿Corres? Haz Yoga
No se corre sólo con el cuerpo, también se corre con la mente y tener una rutina de Yoga te va a hacer mejor corredor, prepara tu cuerpo antes, durante y después de la carrera. Leer más acerca deTALLER: YOGA PARA CORREDORES