¡108 saludos al sol!
Lo primero que escucho es… ¿ciento qué!? Pero… 108 saludos al sol son muchos! y… para qué tantos.
Viernes 31 de enero. 18:00 H. Actividad gratuita, reserva tu plaza.
Los 108 saludos al sol es un ritual que se realiza para cerrar y comenzar un nuevo ciclo prepara a nuestro cuerpo y nuestra mente para los cambios que puedan venir. Se suele hacer en los solticios, equinocios, inicios de año o en alguna fecha especial, nosotras, en La Salita Pilates & Yoga, hemos decidido hacerlo para inagurar el nuevo año y la nueva década: 2020
Este es un ritual de meditación en movimiento de purificación y de gratitud. Saludamos al sol para agradecer un nuevo día.
No deja de ser una práctica exigente, pero en la que tus energías y las de tus compañeros fluyen juntas y la respiración es sólo una.
¿Por qué 108?
108 es un número sagrado y con mucha simbología:
108 son 3 cifras:1, 0 y 8:
- 1 la unidad, la verdad más elevada, Dios o lo Supremo,
- 0 simboliza la vacuidad en la práctica espiritual,
- 8 representa el símbolo del infinito y la eternidad,es considerado un número sagrado.
- El alfabeto sánscrito hay 54 letras, cada una de ellas con un masculino o Shiva y un femenino o Shakti, por lo que 54 por 2 son 108.
- Los chakras son intersecciones de líneas de energía, y se dice que hay 108 líneas de energía convergiendo en el chakra del corazón. Una de estas líneas, Sushumna lleva al chakra de la coronilla, y se dice que este es el camino a la realización.
- Japa Mala o rosario, está formado por 108 cuentas que se utiliza en la meditación mientras se canta un mantra, oración o intención, una vez por cada cuenta. Es una herramienta antigua que se desarrolló para mantener la mente enfocada .
Surya Namaskar
El Saludo al Sol es un ejercicio dinámico de 12 posturas, realizadas como un solo ejercicio continuo en las que se combina el ejercicio con la respiración. Cada asana o postura tiene sus propios efectos fisiológicos y es una compensación de la anterior a nivel de columna, movimiento y respiración.
En el ritual 108 saludos al sol se hace con el Surya Namaskar A. Y existe la opción ha realizar descansos, estos suelen coincidir con un proceso interno durante la práctica.
Descanso 1: saludo al sol 27
Descanso 2: saludo al sol 54
Descanso 3: saludo al sol 81
En ese proceso interno suele ocurrir:
Bloque 1 ( del 1 al 27) Calentamiento de todo tu cuerpo
Bloque 2 (del 27 al 54) Dudas, debete con tu mente ¿podré hacerlo?
Bloque 3 (del 54 al 81) La energía de grupo te lleva y eres uno con tus compañeros
Bloque 4 (del 81 al 108) Plenitud y energía interna completa para terminar
Desde La Salita Pilates & Yoga te invitamos a que unamos nuestras energías en este bonito (pero exigente) ritual de 108 Saludos al Sol.
Cuando: Viernes 31 enero 2020
Hora: 18:00
Actividad: Gratuita
Reserva tu plaza: Envianos un mensaje por WhatsApp 607 41 55 33.